Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 13g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 19g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 49kcal | 2g | 6.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 1g | 3.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.5g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu