Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		7.9g	11kcal	2.4g	0g	0.2g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		7.9g	5.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		12g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		4.6g	10kcal	0.6g	0g	0.8g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		6.6g	17kcal	0.1g	0.3g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	102kcal	6.8g	2.6g	6g	0g
	Valittu annoskoko	39g	51kcal	3.4g	1.3g	3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	1.7g	0.7g	1.5g	0g
	Arvot/100g	100g	130kcal	8.7g	3.3g	7.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu