Lihapullat perinteisessä jauhokastikkeessa
Lihapullat paistettuna öljyssä laitetaan uuniin kypsymään 30-40 min. kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 9g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 3g | 4.2kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauhe - Gluteeniton (Moilas), annos 100g | 1.4g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 87kcal | 8g | 2.6g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 4g | 1.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.3g | 3.3g | 5.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu