Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.1g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		5.3g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		4.6g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		8.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		7.6g	13kcal	0.2g	0.1g	1.3g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		5.4g	3.7kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	45kcal	2.6g	1.8g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	23kcal	1.3g	0.9g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.7g	0.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.3g	2.3g	3.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu