Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		6.4g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.1g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Vadelma, tuore		15g	5.1kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.5g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	23kcal	0.4g	3.8g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.5g	4.9g	0.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu