Kukkakaali-kesäkurpitsasose
Keitä, muhenna, mausta suolalla ja margariinilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 21g | 4.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Pinaatti | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g | 1g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 29kcal | 1g | 1.8g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 15kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 2.3g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu