Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		5.4g	4.6kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		19g	61kcal	5.1g	0g	4.5g	0g
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
Luomumaito, kevyt		4.7g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	152kcal	12.4g	0.8g	11.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	76kcal	6.2g	0.4g	5.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	38kcal	3.1g	0.2g	2.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	196kcal	15.9g	1g	14.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu