Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Vehnäjauho, durum		5.7g	20kcal	0.7g	3.6g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		5.7g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		20g	12kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		5.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	95kcal	2.6g	13.8g	2.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	39g	48kcal	1.3g	6.9g	1.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	24kcal	0.7g	3.5g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.3g	17.6g	3.6g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu