Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		16g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Pekoni rasvainen		3.8g	14kcal	0.5g	0g	1.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		5.4g	18kcal	0.1g	0.2g	1.9g	0g
Maito, Kevyt		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		2.7g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		6.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	96kcal	1.8g	6.2g	6.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	48kcal	0.9g	3.1g	3.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	24kcal	0.5g	1.6g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.3g	7.9g	8.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu