Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.2g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Maapähkinä | 8.4g | 48kcal | 2.1g | 1.1g | 3.6g | 1.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 8.4g | 58kcal | 0.8g | 1.2g | 6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 19g | 110kcal | 3.8g | 3.6g | 8.9g | 0.7g | |
| Hunaja | 1.7g | 5.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 458kcal | 13.4g | 14.6g | 39g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 229kcal | 6.7g | 7.3g | 19.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 115kcal | 3.4g | 3.7g | 9.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 585kcal | 17.1g | 18.6g | 49.7g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu