Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 14g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 6.3g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 70kcal | 7.6g | 2.8g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 3.8g | 1.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.9g | 0.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.7g | 3.6g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu