Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 15g | 5.9kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 8.6g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 14g | 7.9kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 33kcal | 4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 17kcal | 2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 5.1g | 4.6g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu