Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		3.6g	4.5kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		10g	34kcal	1.2g	6.9g	0.2g	0.3g
Leivinjauhe		0.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		3g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vadelma		6g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Mustikka metsä-		3.6g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeri		5.1g	21kcal	0g	5.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	176kcal	4.2g	27.2g	5g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	88kcal	2.1g	13.6g	2.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	44kcal	1.1g	6.8g	1.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.4g	34.7g	6.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu