Munakoiso-lasagne

Liha:
- Paista jauheliha pannulla kypsäksi
- Lisää vettä noin 5dl
- Lisää noin puolet Maggi-lasagnemaustepussista, lisäksi puolikas lihaliemikuutio
- Lisää munakoisokuutiot ja anna hautua

Juustokastike:
- Sulata rasva kattilassa, lisää jauhot
- Jauhojen turvottua riittävästi, lisää 9dl maitoa
- Kun maito on kuumaa, lisää vielä 140g juustoa sekaan
- Anna hautua, kunnes kastike on paksua

Laita kerroksittain lasagnelevyjä, jauhelihaa ja juustokastiketta.

Lopeta jompaan kumpaan kastikkeista.

Päälle vielä juustoa.

Paista uunissa 175-asteessa 30-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiiikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g7.5g13kcal1.5g0g0.7g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g0.8g2.7kcal0.1g0.5g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 17g4.5kcal0.6g0.5g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)2.6g7.1kcal0.8g0g0.4g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g3.9g13kcal0.5g2.5g0.1g0.3g
Oltermanni, perinteinen1.9g6.7kcal0.5g0g0.5g0g
Voi 1.4g10kcal0g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.9g3.1kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g122kcal8.2g8.4g5.6g0.8g
Valittu annoskoko39g61kcal4.1g4.2g2.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g31kcal2.1g2.1g1.4g0.2g
Arvot/100g100g156kcal10.5g10.8g7.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242148