Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 10g | 19kcal | 2.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 7.3g | 4.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.7g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 9g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1.6g | 4.6kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 159kcal | 12.6g | 1.2g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 79kcal | 6.3g | 0.6g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 40kcal | 3.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 16.2g | 1.5g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu