Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 21g | 9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 8.2g | 24kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 3.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 2.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 8.2g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 0.3g | 3.2g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.3g | 16.4g | 2.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu