Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 10g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 83kcal | 11g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 41kcal | 5.5g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 2.8g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu