Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 30g | 43kcal | 9.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 3.4g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 2.6g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 170kcal | 19.6g | 9.8g | 5.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 85kcal | 9.8g | 4.9g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 43kcal | 4.9g | 2.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25.1g | 12.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu