Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g27g16kcal0.4g3.5g0g0.2g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.7g13kcal0g0g1.4g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g1.9g7.4kcal0.5g0g0.6g0g
Kevytkerma1.4g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.6g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Sipuli 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g2.4g10kcal0.6g0g0.8g0g
Korppujauho 0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.2kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g116kcal3.8g8g7.2g0.4g
Valittu annoskoko39g58kcal1.9g4g3.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g29kcal1g2g1.8g0.1g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.2g9.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452