| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 13g | 8.5kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 2.3g | 11kcal | 0.8g | 0.5g | 0.5g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.3g | 4.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.3g | 8.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 6.6g | 24kcal | 1.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 175kcal | 12.8g | 3.8g | 12g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 88kcal | 6.4g | 1.9g | 6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 3.2g | 1g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 16.4g | 4.9g | 15.4g | 3.3g | |