Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.2g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.9g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 12g | 38kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 174kcal | 5.2g | 27.6g | 4.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 87kcal | 2.6g | 13.8g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 1.3g | 6.9g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.3g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu