KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Baby porkkanat | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 9g | 3.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 89kcal | 6g | 1.6g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 45kcal | 3g | 0.8g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 1.5g | 0.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 7.7g | 2g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu