Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 25g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 5.4g | 18kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 139kcal | 13.2g | 0.4g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 70kcal | 6.6g | 0.2g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 3.3g | 0.1g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.9g | 0.5g | 11.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu