Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 4.6g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 19g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 70kcal | 6.2g | 2.2g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 3.1g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 1.6g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.9g | 2.8g | 4.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu