Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.9g	3.3kcal	0.7g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		2.2g	7kcal	0.9g	0.4g	0.2g	0.4g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.9g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.9g	2.8kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.3g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		13g	6.2kcal	0g	1.4g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		13g	4.4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		8.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	52kcal	4.6g	5.6g	1g	2g
	Valittu annoskoko	39g	26kcal	2.3g	2.8g	0.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	1.2g	1.4g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.9g	7.2g	1.3g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu