Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 22g | 30kcal | 4.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 12g | 33kcal | 2.1g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 5g | 14kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 153kcal | 14.6g | 0.6g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 77kcal | 7.3g | 0.3g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 3.7g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.8g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu