Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		19g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika oranssi		10g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti 100 gr		5g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		5.5g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	12kcal	0.8g	2g	0g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	6kcal	0.4g	1g	0g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	15kcal	1g	2.6g	0g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu