Lasagne

Tästä annoksesta tulee kaksi vuoallista (tai yksi todella suuri vuoallinen) lasagnea.

Juustosta osa juustokastikkeeseen, osa lasagnen päälle.

Raa'asta kypsäksi muuntokerroin 1,11

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g8.7g15kcal1.7g0g0.9g0g
Tomaattimurska 4.3g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g1.1g7.9kcal0g0g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.1g3.7kcal0.1g0.8g0g0g
Maito, Kevyt13g6kcal0.4g0.6g0.2g0g
Lasagnelevy Rainbow3.3g12kcal0.5g2.3g0.1g0.1g
Vesi4.3g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g3.3g12kcal0.9g0.1g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g115kcal7.2g8g6g0.4g
Valittu annoskoko39g57kcal3.6g4g3g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g29kcal1.8g2g1.5g0.1g
Arvot/100g100g147kcal9.2g10.2g7.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=271114