Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 7.8g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 20g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 12g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 54kcal | 5.4g | 3.2g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 27kcal | 2.7g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 1.4g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 6.9g | 4.1g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu