Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 15g | 18kcal | 2.8g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 6.8g | 22kcal | 0.8g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 6.8g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 3.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1.7g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 121kcal | 8.8g | 12g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 60kcal | 4.4g | 6g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 2.2g | 3g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.3g | 15.3g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu