Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		3.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		3.3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.3g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Whey proteiini(leader)		3.7g	15kcal	3g	0.1g	0.2g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	43kcal	6.4g	2.2g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	3.2g	1.1g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	1.6g	0.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	8.2g	2.8g	0.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu