Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 11g | 15kcal | 2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 20g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 6.6g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 62kcal | 6g | 2.6g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 31kcal | 3g | 1.3g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1.5g | 0.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.7g | 3.3g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu