AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 8.1g | 47kcal | 1.8g | 1.6g | 4.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.3g | 16kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 12g | 21kcal | 0.2g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 243kcal | 8.2g | 4.8g | 21.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 122kcal | 4.1g | 2.4g | 10.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 61kcal | 2.1g | 1.2g | 5.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 10.5g | 6.2g | 27.9g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu