Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 23g | 39kcal | 4.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 5.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 2.9g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 2.9g | 4.6kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.5g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 135kcal | 11.6g | 4.8g | 7.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 5.8g | 2.4g | 3.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 2.9g | 1.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.8g | 6.1g | 9.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu