Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		14g	5.5kcal	0.1g	1g	0.1g	0.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		22g	7.4kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Vehnälese		1g	2.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.4g
Kaurahiutale		2.7g	10kcal	0.4g	1.5g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	78g	51kcal	2.6g	7.6g	0.6g	2g
	Valittu annoskoko	39g	26kcal	1.3g	3.8g	0.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	0.7g	1.9g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.3g	9.7g	0.8g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu