Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.7g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		2g	5.9kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		2g	3.8kcal	0.4g	0.1g	0.2g	1.2g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.4g
Hermesetas-jauhe		0.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.5g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		20g	7.5kcal	0.9g	0.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		11g	5.1kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		1.2g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	65kcal	5g	6g	2.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	39g	33kcal	2.5g	3g	1.1g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	16kcal	1.3g	1.5g	0.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	84kcal	6.4g	7.7g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu