DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 17g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 2.9g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 3.9g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 94kcal | 4.6g | 2.8g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 2.3g | 1.4g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.2g | 0.7g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 3.6g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu