Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 8.8g | 31kcal | 1.1g | 6.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 8.8g | 15kcal | 1.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 6.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 100kcal | 6.2g | 13.4g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 50kcal | 3.1g | 6.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 1.6g | 3.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 8g | 17.2g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu