Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		14g	3.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Sipuli		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti		6.6g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		4g	6.8kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	29kcal	1.2g	2.4g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	39g	15kcal	0.6g	1.2g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	20g	7kcal	0.3g	0.6g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	38kcal	1.5g	3.1g	1.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu