Broilerikiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		13g	15kcal	2.7g	0g	0.5g	0g
Perunasipulisekoitus 500g		14g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		7g	8.4kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		5.6g	4.7kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	76kcal	6.4g	5.2g	3.2g	0g
	Valittu annoskoko	39g	38kcal	3.2g	2.6g	1.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	19kcal	1.6g	1.3g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	97kcal	8.2g	6.6g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu