Omena- piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hyvän olon ab-piimä (Maitokolmio), annos 200g		12g	5.8kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
Sokeri		4.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	33kcal	1g	6.7g	0.1g	0.3g
Omena, keskikokoinen 200g		10g	3.3kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Rypsiöljy		2.9g	26kcal	0g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	172kcal	2.8g	24.6g	6.4g	1g
	Valittu annoskoko	39g	86kcal	1.4g	12.3g	3.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	43kcal	0.7g	6.2g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	221kcal	3.6g	31.5g	8.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu