Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		14g	3.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.6g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		3.4g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Vesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	31kcal	1.8g	1.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	16kcal	0.9g	0.8g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	0.5g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.3g	2.1g	2.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu