Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 19g | 8.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 3g | 5.9kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0.2g | |
| Pinaatti | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 33kcal | 0.4g | 4g | 1.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 17kcal | 0.2g | 2g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 8kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.5g | 5.1g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu