Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 5.9g | 35kcal | 1.4g | 0.7g | 2.9g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 5.9g | 32kcal | 1.5g | 1.1g | 2.7g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 4.7g | 22kcal | 0.9g | 0g | 2g | 1.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.6g | 24kcal | 1g | 0.2g | 2.1g | 0.4g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 13g | 49kcal | 0.7g | 10.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.9g | 53kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 431kcal | 11g | 25.8g | 31.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 216kcal | 5.5g | 12.9g | 15.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 108kcal | 2.8g | 6.5g | 7.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 553kcal | 14.1g | 33.1g | 40.5g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu