Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 12g | 25kcal | 0.3g | 0.1g | 2.4g | 0.8g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 25g | 20kcal | 0.6g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 95kcal | 2g | 3.6g | 7.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 1g | 1.8g | 3.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 0.5g | 0.9g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.6g | 4.6g | 10g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu