Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		27g	5.7kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.3g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Siirappi		0.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		8g	19kcal	1.4g	0g	1.6g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	56kcal	3.4g	2.2g	3.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	28kcal	1.7g	1.1g	1.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	14kcal	0.9g	0.6g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.3g	2.8g	4.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu