Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 8.7g | 8.4kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 22g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.7g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 51kcal | 2.2g | 10.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 26kcal | 1.1g | 5.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13g | 0.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu