Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g8.6g9kcal1.3g0.1g0.4g0g
Porkkana 3.7g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Persilja 2.9g0.8kcal0g0g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Flora ruoka kevyt & paksu8.6g5.1kcal0.1g0.4g0.3g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g2.9g10kcal0.8g0.1g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g89kcal7.6g1.6g5.6g0.6g
Valittu annoskoko39g45kcal3.8g0.8g2.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g22kcal1.9g0.4g1.4g0.2g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2g7.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535