Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		1.2g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Siirappi		4.2g	13kcal	0g	3.1g	0g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		2.1g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		3.1g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		7.2g	23kcal	0.7g	4.3g	0g	1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		7.2g	24kcal	0.7g	4.1g	0.2g	1.4g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	174kcal	3.8g	35.2g	0.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	39g	87kcal	1.9g	17.6g	0.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	20g	44kcal	1g	8.8g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	4.9g	45.1g	0.8g	6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu