Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 15g | 5.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 18g | 20kcal | 4.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 1.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 8.6g | 3.2g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 4.3g | 1.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 2.2g | 0.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11g | 4.1g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu